Tips de Belleza y Salud

Archive for October 2011

¿Qué es la mente consciente? [También conocido como el cerebro izquierdo]

La conciencia es la parte principal de su mente. Cuando usted está hablando consigo mismo y escucha que “podría”, “debería” y “podría”, es la parte principal haciendo el habla. Esta matriz puede ser joven o vieja, dependiendo de su perspectiva.

¿Cómo funciona la mente consciente?

Las enseñanzas de los padres de nosotros piensa que desde un punto muy lógico y analítico de vista basado en el pasado. Que es donde se crean todas sus creencias. Razona inductivamente (en referencia a las predicciones sobre qué va a pasar o suceder, en base a lo que ha sucedido) y deducción (en referencia a que las conclusiones no pueden ser falsas, ya que las premisas son verdaderas).

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Las dietas de moda van y vienen con nuevas versiones cada semana. Muchas de ellas son grandes promesas pero tambien grandes decepciones. Entonces, ¿qué debe hacer una persona? Por mi parte, he gastado demasiado dinero en los últimos planes de dietas a traves de los años.

Si un amigo me dice que he perdido mucho peso con una dieta y dice que lo importante es el intento, sólo para encontrarme a mí mismo hinchado, cansado, de mal humor y con hambre todo el tiempo. Luego, otro amigo le recomendará una dieta diferente y tendré que probarla para confirmar su efectividad.

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En comparación, en los últimos años, las personas hoy en día muchos están experimentando síntomas de estrés y ansiedad. Esto es así porque hay gente diagnosticada con los molestos síntomas de la ansiedad.

Sin embargo, esto es también debido a la alteración en muchas situaciones de la sociedad ya cada vez mas crecientes en más de dos décadas que permiten a los afectados experimentar el estres y la ansiedad en niveles más intensos.

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Un amigo con el que no había hablado durante algún tiempo me llamó por teléfono. Conversamos y hablamos para ponernos al día – como todos lo hacemos a veces – y luego me di cuenta de que había un error en el tema para la conversación, se podría decir.

Habló de los tiempos que estamos viviendo y cómo están cambiando. Me habló de varias personas que conocía que estaban calificados profesionalmente, pero ahora “estan en el desguace”, y “ni siquiera sabia por qué”. Me dijo no saber por qué está en bancarrota no se materializaba el dinero.

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Con el fin de entender adecuadamente la pérdida de peso, usted necesita estar informado con conocimiento adecuado y una comprensión fundamental de los métodos más eficaces para eliminar grasa del cuerpo. La mayoría de las personas son conscientes de que el sobrepeso es un importante problema de salud que se está convirtiendo en un problema global.

Estas estadísticas ponen de relieve la gravedad del problema. En los EE.UU., el 64% de la población tiene sobrepeso, y en Europa, el total es del 48%. Además, el 27% de los estadounidenses son clasificados como obesos, lo que lleva a 325.000 muertes cada año a partir de una multiple variedad de enfermedades.

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¿Cuánta preocupación es demasiada preocupación?¿Cuando tenemos una reacción exagerada de los problemas? ¿Cuándo se debe buscar tratamiento? ¿Que es la ansiedad generalizada?

Cuando creemos que tenemos problemas psicológicos a veces nos preguntamos: “¿puede la ansiedad interrumpir mi vida?” la respuesta es sí, si usted encuentra que la ansiedad esta alterando las cosas en su vida, se estan agravando las situaciones que le causan ansiedad, o usted siente que esta trabajando muy duro para conseguir los mismos resultados que otras personas, entonces su ansiedad es un problema.

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Hábitos de alimentación equilibrada y una dieta balanceada

Si usted está teniendo una dieta baja en calorías, entonces esto es lo peor para la persona que está haciendo ejercicio para perder peso. Este tipo de dietas son inútiles e ineficaces. Las dietas bajas en calorías reducirá al mínimo la tasa metabólica y se reducirá al mínimo la pérdida de peso.

Se sugiere que usted debe hacer el ejercicio para bajar de peso lenta y gradualmente. El ejercicio le ayudará a aumentar la tasa metabólica del cuerpo para aumentar la velocidad de combustión de calorías. Usted debe de ejercicios para bajar de peso si usted quiere quemar la grasa extra en su cuerpo.

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